Очень часто в жизни случаются события, которые останавливают ход времени. Ситуации, которые делят жизнь на "до" и "после". К таким роковым происшествиям относится измена партнёра. Многие не могут самостоятельно справиться с эмоциональной нагрузкой, которая свалилась как лавина на голову. Поэтому лучше обратиться к специалисту. Можно найти https://svoj-psiholog.ru/price/ психолога в Москве — цены на консультации зависят от его квалификации и количества встреч.
Жизнь после измены можно условно разделить на три этапа:
На первом этапе преобладают эмоции: боль, обида, недоумение, желание отомстить, унизить, раздавить. Чувства настолько сильны, что берут верх над разумом. Все принятые решения и осуществленные действия в состоянии шока будут, как правило, опрометчивы и лишены основания.
На втором этапе боль утихает. Приходит равнодушие на грани с отчаянием. У обманутого партнёра начинается депрессия. Он анализирует происходящее, ищет виноватых в случившемся. Нередко на этой фазе пострадавшая сторона начинает заниматься самобичеванием, что приводит к затяжной депрессии и озлобленности на весь противоположный пол.
Третью фазу можно назвать исцелением. У человека начинает появляться желание жить дальше. Он уже может "трезво" оценивать происходящее и делать первые шаги к выходу из состояния жертвы. Этап исцеления начинается у каждого по-разному. У кого-то через неделю после измены, а кто-то так и не доходит до этой фазы, продолжая жить с обидой и болью в состоянии постоянной подавленности.
Психологи советуют не ждать, пока всё "само пройдёт". Существую способы, которые помогут переключить внимание и отвлечься.
Важно занимать всё свободное время какой-нибудь деятельностью, чтобы не впасть в отчаяние и не погрузиться в страдания. Также следует помнить, что позиция жертвы и вечные страдания - это путь в никуда. А начать жизнь с чистого листа в ожидании новых светлых чувств - правильное решение.
|